《愤怒管理（愤怒管理笔记）》

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1. 愤怒管理观后感
2. 愤怒的管理方法
3. 愤怒管理百科介绍

愤怒管理观后感

《愤怒的土地》这篇文章给我的印象让我很难忘。

故事得从《这儿是中国的土地》的故事开始说起。爆炸小组埋上地雷后,鬼子就来了。日本特务装成了一株草在雨来爬树的树下,等雨来跳下来时,特务就抓住了他。之后鬼子让雨来带路,雨来机智的把敌人引到地雷阵,自己迅速跳进水里,然后地雷爆炸,炸伤好多敌人。

我们要学习雨来的勇敢、临危不惧的品格,正当遇到突发情况时,我们正是要临危不惧,采取正确的措施来想办法得救,假如发生火灾了,消防员便临危不惧,很勇敢,不怕火势,见人就救,见火就扑,非常有秩序。

这让我想到了在抗美援朝时期牺牲的董存瑞,当对面的碉堡在桥对岸大显神通时,董存瑞想炸了敌人的碉堡,可因腿部重伤,迫不得已去桥下摆放炸药。不幸的是,桥底下不能安置炸药总是滑下来。但他很镇定,没有慌乱,他毅然用身体做支架,左手托起炸药包,右手拉燃导火索,最终他与敌人同归于尽。董存瑞真是机智勇敢、临危不惧啊!我不禁为他这种做法赞叹。

读了这篇文章以后,雨来的品格真是令人敬佩。他这种品格值得我们永远传扬下去！

愤怒的管理方法

情绪管理(EmotionManagement)就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 意识和潜意识告诉我们：我们的情绪往往是处在无意识状态中的，即情绪是由潜意识来决定的。当我们发怒、生气、悲伤的时候，我们并不真正知道情绪要告诉我们什么。如果我们用逃避的方式来解决情绪，情绪就会像浮在水面的气球，就算从这边压下去了，也会在另外一边浮起来。所以，我们要学习与各种情绪相处，从中找到真正的目标与意义。强烈的情绪显示着我们生命中有些重要的事正在进行。而仅仅采用所谓正极的态度反而会让我们错失重要的。尝试着从负面、正面及中性的角度来看问题，重新下结论，从根本上解决“气球”的问题，将让我们的时间管理更有效。

愤怒管理百科介绍

是神态词语

恼怒 [nǎo nù]释义:生气;愤怒

近义词

愤怒 气恼 气愤 恼火

反义词

嬉笑 忍受 高兴

百科释义

恼怒，指生气；愤怒。

如：这些恶毒的攻击，使他十分恼怒。

亦指恼羞成怒 

释义:

由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。由于羞愧到了极点，下不了台而发怒。

出 处

清·李宝嘉《官场现形记》第六回：“知道王协台有瞧他不起；一时恼羞成怒。”

例 句

听了大家的批评，他非但不虚心接受，反而～，拂袖而去。

近义词

怒形于色 大发雷霆 老羞成怒

反义词

和颜悦色