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推拿师通常不需要进行特定的内功训练。内功通常是指通过特定的练习来增强身体内部能量的一种方法，它通常与武术或气功有关。然而，如果你想了解更多关于内功的练习方法，我可以为你提供一些一般性的建议。

1. 呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体，并有助于增强身体的自然能量。你可以尝试每天进行几次深呼吸，尤其是在感到紧张或疲劳时。

2. 身体柔韧性：通过瑜伽或太极等运动来增强身体的柔韧性、平衡感和稳定性。这些练习可以帮助你更好地控制自己的身体，并在与他人互动时更加灵活。

3. 放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想或渐进性肌肉松弛，可以帮助你在工作期间放松身心，并减少紧张和焦虑。

4. 体力和技巧训练：作为推拿师，你可能需要进行体力和技巧训练，以增强你的手部力量和触诊技巧。你可以通过参加培训课程、观看教学视频或与经验丰富的同行交流来提高你的技能水平。

5. 持续学习和自我反思：作为一名推拿师或任何其他行业的人，持续学习和自我反思是非常重要的。你可以通过阅读相关书籍、参加研讨会或在线课程来扩大你的知识面，并不断改进自己的技能。

请注意，这些建议可能不适用于所有推拿师，因为不同的人可能对内功有不同的需求和偏好。如果你对内功有特别的兴趣或需求，我建议你咨询一位专业的内功教练或导师，他们可以为你提供更具体的指导。

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看视频可以帮助初学者了解推拿的基本原理和技巧，但要真正掌握推拿技术，还需要实践和指导。推拿是一门需要通过实际操作和体验来掌握的技能，视频只能提供一些参考和指导。在学习推拿时，最好找到专业的推拿师傅进行指导和实践，通过实际操作和反馈来不断提升自己的技术水平。所以，虽然看视频可以帮助初学者入门，但要真正学会推拿，还需要更多的实践和指导。

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自学推拿可以从以下几个方面开始：

阅读相关书籍

购买一些关于推拿的基础书籍进行学习，比如《经络腧穴学》等，这些书籍可以帮助你了解经络和穴位的基本知识 #3。

在线学习资源

互联网上有很多关于推拿的视频教程和资料，你可以通过搜索引擎查找并学习。但是需要注意的是，网上的资源可能比较零散，不成系统，因此需要你自己整理和总结 #2。

参加专业培训课程

有些专业的培训机构提供推拿培训课程，这些机构通常会有丰富的教学资源和经验丰富的老师，能够帮助你更系统地学习推拿。此外，一些中医药大学也会开设推拿护理科系，如果你有兴趣深入研究，可以选择报考这些学校 #4。

找师傅学习

找一个技术不错的师傅，跟随他学习也是一个很好的选择。在师傅的指导下，你可以更快地掌握推拿的技术，同时也有机会接触到大量的患者，学习真正的临床技术 #2。

无论选择哪种方式学习，都需要注意，推拿是一门需要长时间学习和实践的技术，而且需要一定的理论知识作为基础。因此，在学习过程中要耐心细致，不要急于求成。祝你学习顺利！