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妖娆步视频

1、妖娆的意思是指妩媚艳丽。

2、妖娆出处《海棠》、《合欢带》、《感婚赋》等诗词，表达的意思为娇艳美好、有诱惑感的。

3、唐何希尧《海棠》诗：“著雨胭脂点点消，半开时节最妖娆”。宋柳永《合欢带》词：“身材儿，早是妖娆。算风措，实难描”。《京本通俗小说·志诚张主管》：“说不尽万种妖娆，画不出千般艳冶”。明陆采《明珠记·邮迎》：“金花粉，玉镜台，粧罢妖娆增百倍”。

捶胸舞视频

1. 平凡的荣耀捶胸舞出自电视剧《平凡的荣耀》。
2. 这个舞蹈是剧中主角为了表达自己内心的情感而创作的，通过捶胸的动作展现了主角内心的挣扎和痛苦。
3. 《平凡的荣耀》是一部以职场为背景的电视剧，通过展现主角在工作中的努力和奋斗，探讨了平凡人追求梦想和价值的故事。
平凡的荣耀捶胸舞成为了剧中的经典场景，也成为了观众们熟知的一部分。

扩胸舞分解视频

1、事先做好简单的热身运动，放松肌肉。

2、将双手手臂弯曲，抬高置于胸部，手掌并指，掌心朝下，之后将两手向左右两侧分开舒展，当手肘达到与肩部同宽时，慢慢收回。配合呼吸，舒张时吸气，收回时呼气，重复以上动作，一个八拍为一组，重复3次。

3、将左手抬高，高于头顶，掌心朝上，手指并拢，右手下垂，掌心朝后，之后双手同时向后伸展，再回收到原始位置，左边做完一个八拍之后，换右边，同样一个八拍，左右两边各一个八拍为一组，重复3次。注意配合呼吸，伸展时呼气，收回时吸气。

4、将双手交叉并拢，手臂向上抬高，使得手掌交叉并拢高于头顶，掌心朝上，停留一个八拍之后，自然松开双手，缓缓从以掌心朝上，手臂伸直的方式，按照弧形线路收回手掌，在一个八拍内完成。之后重复以上动作3次。注意呼吸，抬高时呼气，收回时吸气。

摩擦步完整视频

1、正步站立两足相并。

2、膝并节向前屈曲，小腿与地面形成约45度——60度夹角，臀部收紧，尾骨向前推送髂关节前送，腹股沟挺起。

3、出步前重心：设定一只脚为运动脚（摆动脚），一脚为支撑脚（重心脚），出步前，身体重心落在支撑脚的脚步跟，运动脚脚跟稍离地面准备出脚，蓄力，发力，收力。

运步包含着最重要技巧——重心移动：

1、运动脚的运步方式：

1）脚掌内则轻轻在地板上向正前方直线滑动。

2）当脚掌滑行约20厘米时，身体躯干极时跟进，由身体引带着运动脚继续前移。

3）当运动脚滑至最远端约80——100厘米时，运用脚跟滚动技巧，即脚踝轻柔转动，使脚尖抬起脚跟着地。

4）脚跟着地后，抬起脚尖相继落下，身体重心转移至运动脚并落实运动脚脚跟，膝关节要极时前屈。

2，支撑腿与支撑脚的运动方式：

1）大腿后部股二头肌，臀肌极躯干右则腰肌收缩发力推动身体和运动脚向前。

2）支撑脚向地板方向用力，即用蹬的力量把身体推出去。蹬力借助地板反弹力获得向前向上的初速度，推力使运动脚获得舒缓的前进速度。

3）脚步跟滚动到脚尖，用脚跟施行蹬力，用脚掌脚尖施行推力。

4）当身体重心引带着运劝脚前进到位的瞬间，后脚被身体快速带到前脚旁，后脚脚尖对着前脚内缘，脚步跟提起，脚步尖虚点，后脚虽贴地面而行但与地面没有实质性的摩擦。

风骚步伐的视频

要走路显得性感，可以尝试以下几个技巧：

1. 姿势挺直：保持良好的姿势，挺胸收腹，让身体保持笔直的线条。这会让你的身姿更加优雅和自信。

2. 步伐轻盈：走路时保持轻盈的步伐，避免踩得太重或迈步过大。尽量保持平稳的节奏，让你的步态看起来更加优雅。

3. 摆臂自然：让手臂自然地摆动，与步伐协调。不要过度夸张或僵硬地摆动手臂，保持自然的动作。

4. 眼神自信：保持自信的眼神，注视前方而不是低头看地面。这会让你显得更加自信和吸引人。

5. 走路节奏：尝试以稍微缓慢的节奏走路，让你的动作更加优雅和流畅。不要匆忙地走路，而是放慢脚步，展现出从容和优雅的气质。

最重要的是，要保持自信和舒适。走路时展现出你的个人风格和魅力，让自己感到自在和自信，这才是真正的性感所在。

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