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有很多方法可以放松自己，取决于个人喜好和情况。以下是一些常见的方法：

1. 读书：选择一本你感兴趣的书籍，躺在舒适的地方，静静地享受阅读的乐趣。

2. 旅行：去一个你一直想去的地方，远离日常生活的压力，探索新的环境和文化。

3. 冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸和内心的宁静，帮助放松身心。

4. 打坐：通过坐姿和呼吸来平静思绪，集中注意力，促进身心平衡。

5. 健身运动：参加有氧运动，例如跑步、游泳或瑜伽，可以释放压力、增强身体，并促进大脑中的快乐激素释放。

6. 艺术创作：尝试绘画、写作或其他创意活动，帮助自己表达情感，放松大脑。

7. 社交活动：与朋友聚会或参加社交活动，享受他人的陪伴和支持。

8. 沉浸在大自然中：去公园散步、郊游，与大自然亲密接触，享受清新的空气和宁静的环境。

9. 心理疗法：寻求专业心理咨询师的帮助，通过交流和指导，找到缓解焦虑或压力的途径。

10. 欣赏音乐：听你喜欢的音乐，或学习一种乐器，让音乐的旋律带你放松和平静。

无论你选择哪种方式，关键是找到适合自己的放松方法，并定期给自己一些休息时间，照顾自己的身心健康。

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这是一个发生在盲人按摩中心男女技师们之间的爱情故事。

　这里有一个风流外向、能吟诗跳舞的盲人老板沙复明(秦昊 饰)，也有经常被顾客赞叹其美貌的“会所之花”都红(梅婷 饰)，还有整天沉浸于自己精神世界里的“小正太”小马(黄轩 饰)，以及热恋中的刚从外地投奔沙老板而来的王大夫(郭晓冬 饰)与小孔(张磊 饰)，还有公认的“开心果”、多才多艺爱洗头的技师张一光(穆怀鹏 饰)，以及隔壁洗头房美丽温柔的发廊妹小蛮(黄璐 饰)等，生活各自精彩，人们彼此相安。

然而正是“嫂子”小孔身上特有的女人气味突然唤醒了小马对爱的渴望，不断念着“嫂子”的他不经意转动了命运之轮，使得整个推拿中心各个盲男盲女技师们之间的爱情与生活发生了激烈又动人的转变……

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【推拿】。电影里讲的是情感表达和人性观察。推拿确实是一部很压抑的好片，这份压抑建立在深度的思考上，影片里的小孔跟老王演绎的是一对情侣，小孔跟老王的爱情没有得到双方的父母同意，小孔的父母不同意是因为他们两个都是盲人，不想嫁给一个双盲，而小孔没有听父母的话就俩个人一起私奔到深圳打工最后一起到朋友沙老板的推拿中心院去帮人按摩

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