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在爱奇艺可以看，《最后的棒棒》是全国首部自拍体励志纪实片，影片由重庆“棒棒”何苦通过亲身经历拍摄而成。军官何苦放下钢枪当起“棒棒”，并用真实镜头纪录下当“棒棒”一年的经历，以及他的“棒棒”邻居老黄等人的爱恨情愁。1300元总投入，13集纪实片。从2014年1月到2015年2月一年零一个月时间，何苦在靠着一根棒棒养活自己和摄像的同时，撰稿、解说、编辑一肩挑，甚至包括主题曲演唱都由他本人完成。最简陋的装备，最艰苦的环境，最小的成本投入，他们拍出了“史上最接地气”的纪录片。

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《最后的棒棒》最后一集（13集）：大寒过后

简介：闰九月的第一天 ，何苦在一个叫鸡冠石的地方迈入了包工头的行列 。随后的日子 ，何苦带着几名老少棒棒告别了解放碑 ，走进了一些力所能及的工地 。一直跟随何苦左右的大石和老杭收入变得稳定起来 ——150元／天。再后来， 他们被一个防水公司长期雇用 ，每天都有了稳定的工作 。两三个月下来， 大家都有了不少积蓄。 病情略有好转的老黄， 竟然再次回到了这支队伍的行列 。

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最后的棒棒是在一个宽阔的场地上进行拍摄的，摄影师利用广角镜头来捕捉全景，以及长焦镜头来聚焦拍摄每个细节。在照相机的设置中使用快门优先模式，以确保捕捉到棒棒高速旋转的动作，使其看起来仿佛悬停在空中。同时，通过调整光圈和快门速度，以及添加合适的光线和背景布景，来营造出动感和戏剧性的效果。最终完成了一系列生动而富有节奏感的照片，展现出棒棒旋转时的美丽与力量。

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结局是保安的儿子 ，棒棒知道保安是自己的爸爸以后，他跟保安的恩怨也就了断了

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