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是以下三部电影，

1、《饮食男女》（1994）

《饮食男女》是由李安执导，郎雄、吴倩莲、杨贵媚、王渝文主演的剧情片，于1994年8月3日在美国上映。该片讲述了妻子去世多年的老朱和三个女儿在家庭生活中的观念冲突和各自的情感故事。

2、《卧虎藏龙》（2000）

《卧虎藏龙》是2000年的一部武侠动作电影，由李安执导，周润发、杨紫琼和章子怡等联袂主演。影片于2000年7月8日在中国内地上映。

电影讲述一代大侠李慕白有退出江湖之意，托付红颜知己俞秀莲将自己的青冥剑带到京城，作为礼物送给贝勒爷收藏。李慕白隐退江湖的举动实际却是惹来更多的江湖恩怨。

《卧虎藏龙》拥有多项获奖记录，其中荣获第73届奥斯卡最佳外语片等4项大奖，也是华语电影历史上第一部荣获奥斯卡金像奖最佳外语片的影片。

3、《少年派的奇幻漂流》（2012）

《少年派的奇幻漂流》是根据扬·马特尔于2001年发表的同名小说而改编的一部3D电影，由李安执导，苏拉·沙玛、拉菲·斯波、伊尔凡·可汗、阿迪尔等主演。该片于2012年11月22日在中国内地上映。

影片讲述的是少年派遇到一次海难，家人全部丧生，他与一只孟加拉虎在救生小船上漂流了227天，人与虎建立起一种奇特的关系，并最终共同战胜困境获得重生。2013年，该片在第85届奥斯卡奖颁奖礼上获得了包括最佳导演、最佳视觉效果在内的四项奖项。

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太极拳的锻炼方法是一个系统且深入的过程，以下是一些主要的锻炼方法：
首先，从基础开始，学习站桩功。站桩功是太极拳的入门基本功，它有助于调整呼吸和身体的平衡，增强身体的稳定性和力量。在站桩时，需要保持脊椎挺直，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，眼睛注视前方，呼吸自然平稳。
其次，学习起势和单鞭等基本招式。起势是太极拳的第一招，包含了太极拳的基本要素，如阴阳转换、虚实转换等。单鞭则是太极拳中的基本招式之一，它有助于练习者学会身体的旋转和转移，提升身体的协调性和平衡感。
在练习过程中，还需要注重太极拳的八大技巧，即松、静、空、通、乐、圆、柔、连。这些技巧不仅贯穿于每个动作之中，也是太极拳修炼的核心。例如，松要求心松、意松、神松、体松，有助于气息的流通和身体的放松；静则强调从预备到收式，都要心静、意静、神静，有助于提升内在的专注力和感知力。
此外，太极拳的锻炼方法还包括练习拳架、推手、散手等。拳架的练习主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美；推手则注重各种用力技巧的练习，如松肩、松腰、松胯等；散手则是在拳架的基础上，直接体会每个动作的技击格斗含义。
最后，太极拳的锻炼还需要注意一些事项。比如，要在空气清新的环境中练习，避免在煤烟弥漫或空气污浊的地方进行；衣着要宽松舒适，避免束缚身体；在运动前要做好准备活动，防止受伤；同时，姿势和动作要正确规范，以确保锻炼的效果。
总之，太极拳的锻炼方法是一个系统且全面的过程，需要持之以恒地练习和领悟。通过不断地锻炼和修炼，可以逐渐掌握太极拳的精髓，达到锻炼身体、提升内在修为的目的。

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138期。

《Running Man》是由韩国SBS电视台在《星期天真好》单元推出的户外竞技真人秀节目。

2010年2月，韩国综艺《家族诞生》结束后刘在石决定再次回归《星期天真好》单元节目，因此《Running Man》在最初播放时引起观众极大的关注。同年7月11日，节目正式开播，初期主持人包括刘在石、池石镇、金钟国、河东勋、Gary（姜熙建）李光洙、宋仲基，而宋智孝和Lizzy（朴秀英）分别于第2期和第18期成为节目固定主持。