《钢七连棍团双节棍（单截棍和双节棍）》

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1. 双截棍双节棍全套
2. 双节棍四段
3. 双节棍大合集
4. 双节棍十二式

双截棍双节棍全套

双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。

双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

双节棍四段

盘龙棍

　　蓄力后快速挥棍向前连打。

　　龙虎功

　　成功振刀、振刀连击和被攻击都会累积(准星两侧黄色能量条)最多可累积四段。这是双截棍的核心机制，攻防都要围绕龙虎功展开。

　　横拦

　　平击蓄力中【按住左键】，消耗一段龙虎功抵挡敌人的蓝色霸体攻击，人家蓄力我也蓄力，并伺机反击~

　　两个双节棍碰上，都有龙虎功时谁先触发横拦谁挨打。

　　这里建议是横拦之后直接升龙，打一套连招。伤害可观低风险。

　　龙虎乱舞

　　快速华丽的连续攻击，最多进行五次打击，每消耗一段龙虎功可使出两次打击，从第三次打击开始，自身进入金霸体。【右键蓄力攻击后连点右键】

双节棍大合集

答：00到08年流行歌曲合集有：《最炫民族风》、《危情追踪》、《只对你有感觉》、《第一天》、《稻香》、《甜甜的》、《青春修炼手册》、《棉花糖》、《香水百合》、《香水有毒》、《一场游戏一场梦》、《浪花一朵朵》、《对面的女孩看过来》、《倍儿爽》、《阳光彩虹小白马》、《改变自己》、《爱的就是你》、《简简单单》、《爱与希望》及《唯一》等等歌曲合集。

双节棍十二式

初学者，最好是从入门十二式（有的也说十三试）开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习视频，依样画瓢，先学架势，再练力量。

2、手一般握在棍子的中上部分，一开始不要用力过猛，否则容易打伤自己。试着从扫、摆、劈、撩等动作连起，根据入门十二式的要求，循序渐进的练习。慢慢的就会提高熟练度，并根据视频和有经验人的指导，查摆自己的问题。

3、练习的时候手一定要抓牢棍子，否则一旦脱手，就容易打到别人。双节棍的威力非常大，因此只能作为健身和防身工具，一旦作为侵害他人的工具，就将触犯刑法。

4、在练习双节棍的同时，应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。苏秦背剑、翻山越岭、喧宾夺主、白蛇吐信、毒蛇出洞、左右逢源等都是最基础也是最常用的招式，要一开始就规范动作，为以后的练习奠定基础。