《向地球投球（地球左右抛球）》

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1. 地球左右抛球
2. 坐在地上投球
3. 投球许愿
4. 从远处投球
5. 投球的声音

地球左右抛球

不可以。正确的发球规则是把球放在掌上，手掌平伸，发球吋应将球垂直或不大于30度向上抛起，高度不小于16厘米，球下落后与球拍接触时身体的上半身不能遮挡球，另外抛球时不能将球抛成旋转，如果发球时右晃动，则被判成犯规，将被判罚一分

坐在地上投球

以下是一些关于坐着投篮发力的建议：

姿势调整：坐在椅子上时，保持身体直立，背部挺直，双脚平放在地面上，保持稳定的姿势。

上臂和手臂：将上臂与手臂保持垂直，将手臂伸直，手掌握住篮球。这样可以确保你的手臂在投篮时有足够的力量。

腰部和核心力量：通过利用腰部和核心力量来增加投篮的力量。在投篮时，可以稍微向后倾斜腰部，然后利用腰部和核心肌肉的力量向前推动投篮动作。

手腕和手指：在投篮时，要注意手腕和手指的灵活性和力量。用手腕和手指的力量来控制篮球的旋转和方向。

身体协调：在坐着投篮时，身体的协调性非常重要

投球许愿

虽然六一已经过了好几天了，可我依然无法忘记那天的一幕幕。

六一的早上我早早的就起床了。因为今天我们金色童年组织大家去元坑中学开展庆祝六一的游园活动。还有要为六月份过生日的六位小朋友过集体生日，其中就包括我哦！

我们驱车到达目的地，首先映入眼帘的是一颗颗茂盛的大树，和一排排整齐的教学楼。我们下了车就开始忙了，爸爸、妈妈找地方挂谜语，因为我们有一项活动就是猜谜语。不一会大家就都到了，小朋友们开始找自己喜欢的游戏，男生都在斗陀螺，女生都跑去猜谜语去了。我和妈妈先猜谜语，然后去投篮，在玩两人三足游戏的时候，我和周易舟不小心摔倒了，我的手破皮了，还好我们有想妈这个超级“护士”，帮我消毒、上药，我心里感动极了！

最激烈的要算拔河比赛了，小朋友们先比，我们分成男生队和女生队，为了公平起见还给女生队配了个爸爸，我们才不怕呢！因为我们是男子汉！果然我们很轻松的赢了女生队。爸爸、妈妈们也都分队比赛，操场上传来阵阵加油声“一二、加油，一二、加油”，他们好像也回到了童年！

该吃午饭了，在吃饭前先给我们几个过生日的小朋友唱生日歌，让我们每人许个愿望，我在心里默默的许愿------愿我每次都能考一百分！吃过午饭开始我最喜欢的卡拉OK演唱，我好兴奋啊！一边唱一边跳我拿手的街舞，听着台下的阵阵掌声，我真是美了美了美了！

到了下午大家开始准备回家了，我们也都筋疲力竭了，坐在车上我就进入了梦想，在梦中我还在做着游戏，看着爸爸、妈妈们那一张张的笑脸，好想让他们就这样一直快乐下去！

从远处投球

1.盖帽要看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

2.避免被假动作迷惑。在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。

3.盖帽时要有足够的高度。想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。

4.判断好球的运行方向。在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

5.盖帽时要保持有利的姿势和手型。在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

6.盖帽要避免碰到对方手部或身体。盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

7.提前判断好篮下投篮时球的运行方向。与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。

8.增加弹跳力。盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。

投球的声音

NBA现场的设施布置，为的是尽可能保真的通过电视信号还原给观众一个高仿真的比赛画面，投篮进筐要在现场听到声音，除了准度之外（和篮筐的碰撞除外）还有就是篮网的新旧程度。

NBA更不用说，篮网是天天换，而且在篮架、场边都安装了大量的采声装置，不仅投篮有声音，连球鞋和地板的摩擦声也能还原。