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1.标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

2.正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。 被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

3.正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健， 步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。 步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。

4.蹲姿 1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。 4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿。

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旗袍电视剧全集在线观看 http://www.pha360.com/html/1468.html 旗袍47集全集下载 http://www.pha360.com/html/1468.html 概述 　　剧名：旗袍 电视剧 《旗袍》地区：内地 　　类型：剧情 爱情 谍战 　　集数：47集 　　导演：李舒 　　编　剧：王彪，海飞 　　国家/地区：中国大陆 　　演员： 　　马 苏 饰演 关萍露 　　 王志文 饰演 丁默群 　　李幼斌 饰演 钱鹏飞 　　 申军谊 饰演 武田将军 　　祖　峰 饰演 赵世杰　 　　刘佩琦 饰演 关萍露父 　　王晓迪 饰演 林　爽 　 　蒋林静 饰演 中野云子 　　史兰芽 饰演 尚小兰

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宫廷都是古装戏 应该看民国的。

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旗袍电视剧崔燕燕扮演者是李天余

简介

李天余，女，北京人，出演过电视剧《泪洒尘缘》《白 狼》《世 间 道》《旗 袍》《苏 三》等。

演艺经历

2020年10月16日，主演的电影《东北老炮儿》定档在优酷视频上映，在剧中饰演花姐。11月24日，主演的电视剧《新少年包拯》开机。

2022年1月29日，主演的电影《我不是酒神》定档在优酷、爱奇艺视频上映。

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